【资料图】
1、全身运动，锻炼者可同时运动上半身和下半身，并能训练运动协调性。
2、能同时活动上下肢的肌肉群尤其是腿部和臂部，在运动时可以手脚的协调配合，达到健身目的主要以有氧运动为主。
3、具有去脂、减肥的效果。
本文为大家分享到这里，希望小伙伴们有帮助。
互联网 2023-04-23 01:38:08
【资料图】
1、全身运动，锻炼者可同时运动上半身和下半身，并能训练运动协调性。
2、能同时活动上下肢的肌肉群尤其是腿部和臂部，在运动时可以手脚的协调配合，达到健身目的主要以有氧运动为主。
3、具有去脂、减肥的效果。
本文为大家分享到这里，希望小伙伴们有帮助。